28.10.2018 20:02

Pilates námskeið

Pilates fyrir knapa verður í reiðhöllini á Flúðum laugardaginn 24 nóv kl 11.00. Tíminn er ein og hálf klst og eru gerðar æfingar í bland við umræðu og endum við í súpu og brauði. Kostnaður fyrir námskeið og súpu er 4800:- Kennari verður Heiðrún Halldórsdóttir 

Pilates fyrir knapa er æfingarkerfi sem er sérhannað til að bæta ásetu og auka skilning á stjórnun. Skilgreinir ásetu og útskýrir hvers vegna ásetu gallar eru og hvað hver og einn þarf að gera í sínum líkama til þess að laga eða bæta ásetu og stjórnun. Gerðar verða æfingar sem þátttakendur geta tekið með sér heim og æft. Æfingarnar hjálpa einnig við verki í líkama, minnka þá eða þeir hverfa með öllu. Hægt verður að spyrja spurninga varðandi líkaman og ásetu og fá svör.

Skráning á smari@smari.is Skráning líkur 22.nóvember, allir velkomnir :)

Flettingar í dag: 1071
Gestir í dag: 74
Flettingar í gær: 316
Gestir í gær: 69
Samtals flettingar: 1851457
Samtals gestir: 262773
Tölur uppfærðar: 18.11.2018 15:23:19